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新款家電推薦這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【Acer】SF314-52-58Q8 14吋飆速高效輕薄筆電+Kitty無線鍵鼠組

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【Acer】SF314-52-58Q8 14吋飆速高效輕薄筆電+Kitty無線鍵鼠組

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

金庸設靈輓聯用書名題字 各界送花悼念

: 筆名為金庸的武俠小說泰斗查良鏞上個月病逝，享壽94歲，金庸的家屬今天下午在香港殯儀館設靈。不過隨著金庸逝世，大陸就有書商卻趁機大量出版販售盜版的金庸小說。

武俠小說泰斗查良鏞的靈堂，主要以白花布置 ，遺照旁兩側輓聯還特別用了，飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛，題字，概括他生前創作的十四套武俠小說，橫匾寫著「一覽眾生」。

新聞主播：「大陸國家主席習近平，大陸總理李克強前大陸總理朱鎔基及溫家寶等致送花圈，查良鏞生前好友蔡瀾及倪匡等到靈堂致意。」

金庸的私人葬禮於週一晚間舉行，13日出殯不設公祭，而隨著金庸離世兩岸三地再次掀起金庸熱潮，大陸卻有書商看準商機故意出版盜版的金庸小說。

主持人王自建：「金庸的名字也被很多人，改了無數的版本，比較著名的一個叫做金庸新就是新舊的新。」

金庸著作被盜版，其實在大陸屢見不鮮，翻開大陸購物網站京東搜尋，網頁上出現大量聲稱是正版書商卻以便宜價格販賣小說。

執行法官vs.盜版書商(2016年)：「你賣的這個金庸系列小說是侵權的，這個我知道，你們判得太重了不。」

大陸就曾有正版書商，帶著執法人員到書店取締，目前兩岸三地獲授權的出版社正加印金庸著作，一套精裝本預計也至少要台幣一萬塊，只能說書迷想重溫金庸小說，也得用正確的方式來支持。

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吃對就能邊睡邊瘦！中醫師評選宵夜紅綠燈食物

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【早安健康／陳姿伶】每個人都知道「想減肥，千萬別在夜晚吃東西」，但現代人因為工作、課業等各種生活壓力，導致熬夜、晚睡成家常便飯，要徹底執行「不吃」鐵律，實在不容易。《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》書中提到，晚上如果真的很想吃東西，請遵守以下3個要點：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

減肥消夜怎麼吃？中醫師的宵夜守則

 

 

 

  1. 食物選擇：低卡路里
    人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。
     
  2. 飲食準則：低醣低脂、蛋白質、纖維素
    • 紅燈區：夜間飲食，絕不碰高醣類食物，如白飯、馬鈴薯、麵類、麵包、吐司、飲料等。食材也不可以煎、炸、燒烤。
    • 綠燈區：適量攝取蛋白質與纖維素，可以幫助燃燒脂肪，如蔬菜、水果、豆類、雞肉、魚肉等。零食可以選擇吃芝麻、黑豆等堅果類食品。
       
  3. 注意時間：睡前3小時禁食
    晚上8點後，身體容易把攝取的熱量轉化成體脂肪，飲食應避免熱量食品。而入睡前三小時以內絕對不可以進食，空著肚子睡覺，是減肥的重要步驟。


最後提醒大家，晚睡對身體造成的傷害，輕則感到疲勞、體重上升，重則會引發內分泌、代謝失調等疾病，容易讓人暴飲暴食，越來越胖。

【延伸閱讀】
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【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤
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參考資料：《瘦出好體質！一輩子受用的中醫享瘦聖經》／陳建輝、蕭善文／創意市集

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